Com as luvas se encaminhando para o armário, a americana Mia St. John (45-10-2, 18 KOs) já está se abrindo para outras atividades. A atleta acaba de lançar o livro “The knockout workout: 3 winning steps to improve your body and your life” (algo como O nocaute certo: 3 passos vencedores para melhorar seu corpo e sua vida) que está promovendo em Nova York nos últimos dias.

“Escrevi o livro porque quero que todos conheçam o segredo das dietas e dos exercícios”, disse a boxeadora ex-dona de cinturão dos pesos leves (61,2k). Ela, contudo, garante que isoladamente as dietas não surtem os efeitos esperados. “Acredito que necessitamos modificar toda nossa vida”, destaca.

Para St. John, que dentro de uma semana completa 42 anos, os esportistas podem comer de tudo, mas sempre com moderação. A atleta nascida na Califórnia (EUA), filha de mãe mexicana e pai americano, confessa que muitas vezes come chocolate e tortilhas porque cresceu degustando comida mexicana. “Encanta-me essas delícias”, revela Mia St. John – cujo nome real é Mia Rosales -, que sempre manteve uma batalha contra a obesidade.

O livro está dividido em três partes: saúde para a mente, exercícios e nutrição. “Porém, para levar uma vida saudável também é importante se exercitar”, explica a atleta que, desde criança, praticou taekwondo. Com a modalidade acumulou uma grande marca, pois, ganhou 27 combates, perdendo apenas um.

Mesmo diante da rotina de competições e treinos, ela nunca deixou de estudar. Tanto que se formou em Psicologia na Universidade da Califórnia. Somente quando estava prestes a completar 30 anos é que decidiu seguir a carreira de boxeadora profissional. Ela também já foi capa da revista Playboy.